Se você luta contra a pressão por resultados, sabe como a ansiedade, a autocrítica e a frustração são constantes. Sem ajuda, esse ciclo pode levar ao esgotamento, à piora da relação com a comida e à perda total da motivação.
Meu método oferece um caminho prático. Na terapia, você desenvolverá resiliência mental, transformará a cobrança excessiva em foco e encontrará o equilíbrio emocional que busca. Aprenderá a ter autocontrole e uma relação tranquila consigo mesmo, conquistando não só resultados, mas bem-estar duradouro.
Não adie a mudança. Agende uma sessão e dê o primeiro passo para uma mente mais forte e uma vida mais leve.
Se você luta contra a pressão por resultados, sabe como a ansiedade, a autocrítica e a frustração são constantes. Sem ajuda, esse ciclo pode levar ao esgotamento, à piora da relação com a comida e à perda total da motivação.
Meu método oferece um caminho prático. Na terapia, você desenvolverá resiliência mental, transformará a cobrança excessiva em foco e encontrará o equilíbrio emocional que busca. Aprenderá a ter autocontrole e uma relação tranquila consigo mesmo, conquistando não só resultados, mas bem-estar duradouro.
Não adie a mudança. Agende uma sessão e dê o primeiro passo para uma mente mais forte e uma vida mais leve.
Com a terapia online, o cuidado emocional chega até você, onde quer que esteja. Do sofá de casa, entre um compromisso no trabalho ou até durante uma viagem, é possível contar com acompanhamento e apoio para o seu processo de autoconhecimento. A qualidade do atendimento presencial, agora com a praticidade e flexibilidade que a sua rotina precisa.
A ansiedade e depressão podem parecer uma prisão sem saída, mas existe um caminho para a liberdade emocional. Com técnicas comprovadas da terapia cognitivo-comportamental, você aprenderá a reconhecer e modificar padrões de pensamento negativos. Oferecendo suporte especializado para que você recupere o controle da sua mente, redescubra o prazer de viver e construa uma vida mais leve e significativa.
Quando você come por ansiedade, tristeza ou tédio, não é falta de controle – é uma forma de lidar com as emoções. Através de técnicas especializadas, você aprenderá a identificar os gatilhos emocionais que levam à compulsão alimentar. Juntos, vamos desenvolver estratégias saudáveis para processar sentimentos sem usar a comida como escape, criando uma relação equilibrada e consciente com a alimentação.
Sentimentos intensos não precisam te dominar ou causar sofrimento. Você aprenderá técnicas práticas para reconhecer, aceitar e regular suas emoções de forma saudável. Desenvolvendo inteligência emocional, você descobrirá como transformar raiva em assertividade, ansiedade em energia produtiva e tristeza em sabedoria, criando uma relação mais madura com seus sentimentos.
Conhecer a si mesmo é a base de todas as transformações. Através de um processo terapêutico acolhedor, você explorará suas crenças, valores e padrões comportamentais de forma profunda e honesta. Descobrindo suas forças, reconhecendo limitações e compreendendo suas motivações, você ganhará clareza para tomar decisões mais alinhadas com quem realmente é.
Uma abordagem terapêutica objetiva e eficaz, que utiliza a terapia online para oferecer recursos práticos e personalizados. O objetivo é ajudar você a avançar em direção às suas metas, desenvolver autonomia e resgatar uma vida com mais equilíbrio, bem-estar e propósito.
Olá, me chamo Leonardo Torisco CRP 11/201541. Sou psicólogo com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUCRS. Tenho formação em comer emocional e psicologia do emagrecimento, além de ser formando em Prática Baseada em Evidências. Essa formação me permite oferecer um cuidado integrado e eficaz para quem busca equilíbrio emocional e mudanças no estilo de vida.
Tenho experiência atendendo desde atletas profissionais de alto rendimento até pessoas que desejam emagrecer com saúde e autoconhecimento. Além disso, trabalho com casos de depressão, ansiedade e dificuldades na regulação emocional, ajudando você a compreender melhor suas emoções e a desenvolver estratégias práticas para viver com mais qualidade e bem-estar.
Se você está enfrentando ansiedade, depressão, dificuldade em lidar com emoções ou quer transformar sua relação com a alimentação e o corpo, eu posso caminhar ao seu lado nesse processo. Juntos, vamos identificar suas necessidades, fortalecer seus recursos internos e traçar um plano prático para melhorar sua qualidade de vida, resgatar sua autoestima e seguir em direção às suas metas com confiança, sempre oferecendo ferramentas concretas para que você desenvolva autonomia e mantenha resultados duradouros.
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